Вікторія 
Посттравматичний стресовий розлад може виникнути після досвіду травматичної події, такої як аварія, втрата близької людини або насильство. Симптоми можуть включати повторні спогади, сни, подразнення та відчуття тривоги. Якщо ви або хтось з вашого оточення стикається з цим, важливо шукати допомогу.
-
Підтримка: Будьте терплячими та розуміючими. Підтримка важлива для відновлення після травматичного досвіду.
-
Професійна допомога: Звертайтесь до психолога або психотерапевта для отримання професійної допомоги та підтримки.
-
Самопізнання: Віддайте собі час на самопізнання та відновлення. Приймайте свої емоції та дозволяйте собі відпочивати.
-
Збережіть здоровий режим дня: Регулярний сон, здорове харчування та фізична активність допоможуть вам відновитися.
Не бійтесь шукати допомогу та підтримку. Посттравматичний стресовий розлад може бути важким, але з правильною допомогою ви зможете відновити своє психічне здоров’я. 🌿🧠 #ПТСР #mentalhealth
