Вікторія 
Соціальні мережі стали неодмінною частиною нашого повсякденного життя, але чи ми розуміємо, який вплив вони мають на наше емоційне становище? Відкриття нових можливостей для спілкування та взаємодії може приносити радість і задоволення, але водночас може викликати стрес та негативні емоції.
Для того, щоб зберегти психічне здоров’я у мережі, важливо встановити границі в спілкуванні та відстежувати свої емоції. Не перенавантажуйте себе інформацією, відстежуйте, як ви реагуєте на певні події в соціальних мережах та, якщо необхідно, відключайтеся на деякий час.
Також важливо пам’ятати про якість спілкування. Обирайте позитивних та підтримуючих співрозмовників, уникайте конфліктів та негативних ситуацій. Пам’ятайте, що ви маєте право відмовитися від спілкування, яке вам не приносить задоволення.
Не забувайте також про важливість реальних відносин. Спілкуйтеся з друзями та близькими в офлайні, проводьте час разом, відвідуйте події та заходи. Це допоможе вам підтримувати емоційне здоров’я та відчувати себе щасливіше.
Не забувайте, що ви маєте контроль над тим, як ви використовуєте соціальні мережі. Будьте уважні до своїх емоцій та потреб, встановлюйте границі та дотримуйтесь їх. Ваше емоційне становище - це ваша відповідальність, тож дбайте про себе! 🌟🌺
🤹♂️ Збереження роботи та життя в ритмі: як уникнути перевантаження.