Симптоми депресії

🧠 Симптоми депресії можуть виявлятися по-різному у кожної людини, але деякі загальні ознаки варто звернути увагу. Це постійна втомленість, втрата інтересу до звичних справ, почуття безнадійності та печалі, зміни в апетиті та сні, відчуття вини або безпорадності.

❗️Якщо ви помітили у собі або у близької людини подібні симптоми, важливо звернутися до спеціаліста. Психотерапія та лікування можуть допомогти подолати депресію.

💬 Не соромтеся відкрито розмовляти про свої почуття з близькими або професіоналами. Підтримка та розуміння важливі для відновлення психічного здоров’я.

🧘‍♀️ Регулярна фізична активність, здорове харчування, відпочинок та позитивні емоції також можуть допомогти в боротьбі з депресією.

🌻 Пам’ятайте, що депресія - це хвороба, яку можна подолати. Не відкладайте візит до лікаря та проявляйте турботу про своє психічне здоров’я.