Вікторія 
🚶♀️ Прогулянки на свіжому повітрі можуть стати важливим засобом профілактики вигорання. Регулярні прогулянки допомагають знизити рівень стресу, поліпшити настрій та підвищити енергію.
🌿 Під час прогулянок на свіжому повітрі організм отримує необхідну дозу вітаміну D, який підвищує настрій та зміцнює імунну систему. Також, фізична активність під час прогулянок сприяє виробленню ендорфінів - гормонів щастя.
🌞 Рекомендується проводити прогулянки не менше 30-40 хвилин щодня, віддаючи перевагу паркам або лісам. Важливо також відмовитися від використання смартфона під час прогулянок, щоб повністю насолодитися природою та спокоєм.
🌳 Не забувайте, що прогулянки на свіжому повітрі можуть стати часом для самопізнання та рефлексії. Вони допоможуть вам відновити емоційний баланс та зберегти психічне здоров’я.
Тож не відкладайте прогулянки на потім - вони можуть стати вашим найкращим засобом профілактики вигорання. 🌿🚶♀️ #прогулянканасвіжомуповітрі #вигорання #психологічнездоров’я
Як впливає відсутність довіри на відносини?