Маніпуляція: як розпізнати та запобігти маніпуляційним впливам.

Маніпуляція - це психологічний спосіб впливу на людину з метою досягнення своїх цілей за рахунок контролю над іншою особою. Як розпізнати маніпуляцію? По-перше, зверніть увагу на почуття, які ви відчуваєте в процесі спілкування - чи почуваєте ви себе занадто винними, обманутими чи контрольованими? Це може бути ознакою маніпуляції.

Також важливо відмітити, як часто ви відчуваєте себе втомленими після спілкування з певною людиною - це може бути наслідком постійних спроб маніпулювати вами. Як запобігти маніпуляції? По-перше, визначте свої власні границі і не дозволяйте їм бути порушеними.

По-друге, навчіться відмовляти і вибачатися - це допоможе вам відчувати себе більш упевненими і контролювати ситуацію. Не бійтеся висловлювати свої почуття та думки - це допоможе вам не стати жертвою маніпуляції. Пам’ятайте, що ви маєте право на власні границі і повагу до себе. 🚫🔄🛑